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Psychologiche Beratung  |  Neurosystemische Integration  |  Traumasensibles Coaching  |  Nervensystemregulation

Lächelnd auf dem Balkon_background_edite

Leben statt existieren.

Gestalten statt überleben.

Verändern statt aushalten.

W I L L K O M M E N! 

Wie schön, dass du da bist!

​

Obwohl du vieles verstehst und 

und "eigentlich" weißt, was du tun "müsstest" oder lassen "solltest", 

landest du immer wieder in den alten Mustern.

 ​

  • Lähmende Überforderungs-, Ohnmachts- und Hilflosigkeitszustände

  • Anhaltendes Gefühl, zu viel für andere zu sein oder selbst nichts mehr zu schaffen

  • Emotionale Gefühlsausbrüche

  • Entscheidungslähmung auch bei alltäglichen Fragen

  • Schwierigkeiten mit Grenzen in Beziehungen und im Beruf

  • Verharren in toxischen Freundschafts-, Familien- und Liebesbeziehungen

  • Rückfall in schädliche Muster unter Stress

  • Verlust eigener Bedürfnisse aus Angst vor Verlassenwerden

  • People-Pleasing und Fawning

  • Angstzustände, Panikattacken und Grübeln

  • Wiederkehrende Depressionen und suizidale Gedanken

  • Chronische Schulter- und Nackenverspannungen

  • Grübelnde Beziehungsfokussierung und übermäßige Analyse von Blicken, Tonfall und Gesagtem

  • Wechsel zwischen starkem Nähebedürfnis und emotionalem Rückzug

  • Rückzug aus sozialer Kommunikation aus Überforderung

  • Exzessive, kaum kontrollierbare Handynutzung bzw. Gaming

  • Tiefe Einsamkeit

  • Starke, abwertende Selbstkritik

  • Intensive Scham auch in alltäglichen Situationen

  • Perfektionismus und Prokrastination

  • Vermeidung alltäglicher Aufgaben wie Post, Telefonate, E-Mails trotz absehbarer negativer Konsequenzen

"Vom Kopf her verstehe ich es ja... 

Und habe schon einiges ausprobiert."

​Dein Weg hat dich vielleicht bereits an folgende Stationen geführt:

  • Bücher, Podcasts, Vorträge und Youtube-Videos über Themen wie Psychologie, People Pleasing, Grenzen setzen, ADHS, Kommunikation in Beziehungen, Hochsensibilität, Narzissmus, Co-Abhängigkeit, Prokrastination und Trauma 

  • Audios und (YouTube-)Videos mit Affirmationen, Motivation und Meditationen 

  • Yoga 

  • Atemarbeit 

  • Emotionsregulation 

  • Journaling und Selbstreflexion, Morning Pages 

  • Spiritualität und Religion

  • Wochenendseminare und Retreats, deren Wirkung sich zunächst tief angefühlt hat, nach kurzer Zeit aber wieder stark abnahm

  • vielleit sogar eine oder mehrere Therapien aus verschiedenen therapeutischen Richtungen, Beratungen und Coachings 

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​​​    Du bist mutig, stark und resilient!    ​

Hi, ich bin Emine!

​

Ich bin Psychologin, ganzheitlich-integrative traumasensible Beraterin und Nervensystemcoach.

 

Es ist mein Herzensanliegen Menschen auf ihrem Weg zu einem Leben der Selbstbestimmung, der Leichtigkeit, und der erfüllenden Beziehungen zu begleiten.

​

Aus den Mustern der chronischen Überforderung, Anspannung, Dysregulation und Angst heraus und in eine nachhaltige, tiefe Veränderung und Kraft hinein. ​​

Hand in Hand mit einem Nervensystem in Sicherheit und einem Bindungssystem in -Balance, im eigenen Tempo und mit nachhaltigen, wirkungsvollen und konkreten Schritten. 

      Meine Arbeitsweise ist

​

  • ​bindungsorientiert

  • nervensystemisch

  • bedingungslos wertschätzend

  • ganzheitlich

  • klar und greifbar

  • körperorientiert

  • systemisch

  • ressourcenorientiert

  • lösungsfokussier

  • konkret und alltagsnah

  • humorvoll

  • individuell

In unseren Sitzungen begegne ich dir als bedingungslos wertschätzendes, spürbares und sicheres Gegenüber auf Augenhöhe. Wir gestalten die Sitzungen gemeinsam – in deinem Tempo und orientiert an dem, was dein Anliegen ist und was dein Nervensystem braucht, um Sicherheit, Orientierung und Entspannung zu erfahren. 

 

Wir blicken behutsam, liebevoll und klar auf deine Prägungen, Herausforderungen und Belastungen und wie sie dich heute beeinflussen. Auf dieser Reise beantworten wir die Frage nach dem guten Grund deiner Verhaltensweisen.

​

Eine weitere wichtige Säule meiner Arbeit ist die ressourcenorientierte und lösungsfokussierte Ausrichtung. Das heißt, wir decken niegierig auf, welche Stärken, Fähigkeiten und inneren Ressourcen bereits in dir schlummern. Daraus entwickeln wir klare, konkrete und alltagstaugliche Schritte. Unser Ziel dabei ist der reflektierte, nachhaltige Aufbau von  Verhaltensgewohnheiten, die dein Nervensystem regulieren, deine Grenzen stärken, und durch die du zunehmend Vertrauen in dich selbst und deine Handlungsmöglichkeiten entwickeln kannst. 

​​

​

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Die Werkzeuge in meiner Arbeit sind u.a.:

  • Nervensystemregulation

  • Anteile-Arbeit

  • Klopftechnicken

  • Kognitive Umstrukturierung

  • Systemische Fragetechniken

  • Achtsamkeitsverfahren und Meditationen

  • Entspannungsverfahren

  • Körperarbeit

  • Behavioral Habit Design​

Kontakt

Kontaktanfrage | Kennenlerngespräch

Hast du Fragen zu mir, zu meinem Ansatz oder zur Zusammenarbeit mit mir? 
Oder möchtest du im persönlichen Austausch spüren, wie sich der Kontakt mit mir anfühlt?

​​

Dann lade ich dich herzlich zu einem kostenfreien 20-minütigen Erstgespräch ein. Das Erstgespräch findet online statt. 

Du kannst mich gerne telefonisch, per E-Mail oder über das unten stehende Kontaktformular kontaktieren. Schreibe mir dafür einfach eine kurze Nachricht mit

  • deinem Namen

  • deiner E-Mail-Adresse

  • deiner zeitlichen Verfügbarkeit (zum Beispiel Mo bis Sa von bis)

Ich melde mich innerhalb von zwei Werktagen mit einem passenden Terminvorschlag zurück.

 

Ich freue mich auf dich!

Tel.: +49 (0)163 9188849
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